Psikolojik sağlamlık, bireylerin stresle basa çıkma becerisi, zorluklar karşısında direnç gösterme yeteneği ve olumsuz durumlar karşısında duygusal dengeyi koruma kapasitesini ifade eder.

Sağlam bireyler, yaşamın getirdiği zorluklara daha iyi yanıt verebilir, esneklik gösterebilir ve olumsuz deneyimlerden öğrenerek kendilerini geliştirebilirler.

Psikolojik sağlamlık, kişinin kendine güveni, sosyal destek sistemleri, problem çözme becerileri ve duygusal yönetim yetenekleri gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Bu özellikler, bireylerin ruh sağlığını korumalarına ve zorlu yaşam koşullarında daha iyi bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.